Jeg sliter med mye angst daglig

Hei,

Jeg forstår at du strever med mye angst og at du har gjort det lenge. Dette fører til at du er redd for å ikke passe inn i det sosiale liv og du overtilpasser deg for å ha en plass. Samtidig er du avhengig av kjæresten din som en som er trygg for deg og som kan regulere deg når det er vanskelig for deg.

Det høres ut for meg som du kan ha nytte av å snakke med psykolog. Du bruker mye tid og ressurser på dette og den det går mest utover er deg selv.

Du sier også at du har opplevd en del belastende hendelser som du selv tenker kan ha en sammenheng med angsten din i dag.

Dette tenker jeg vil være viktig for deg å finne ut av.

Det å være en “peoplepleaser” er en strategi vi bruker fordi vi er usikre på oss selv og at det vanskelig å sette grenser og si fra. Når vi setter grenser så blir vi tydeligere for andre mens når vi ikke sier fra så kan vi bli usynlige og utydelige. Det blir lettere for andre og ta oss for gitt.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier som kan veilede deg mer rundt dette og dersom du har venner eller noen i familien du er trygg på og kan prate med så er det også fint.

jeg legger også ved noen aritkler til deg som kan hjelpe deg.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?