Hvordan kan jeg fortelle noen at jeg selvskader?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du synes det kan være vanskelig å fortelle noen om at du selvskader. De aller fleste som oppdager arr, eller ser stripene på armene på noen, skjønner at det er en person som strever med ting i livet sitt.

Derfor skal du absolutt snakke med helsesykepleier. Hun kan hjelpe deg med å fortelle det til foreldrene dine også. Jeg forstår at du ikke ønsker å fortelle det til foreldrene dine, men jeg er sikker på at de gjerne vil vite det og hjelpe deg, når du har det vanskelig. Foreldre ønsker det beste for sine barn.

Det finnes ikke så mange forskjellige måter å si noe på. Be om å få snakke med helsesykepleier, og så sier du at du trenger hjelp med noe. Eller rett og slett si at du trenger hjelp til å slutte å skade deg selv.

Nå er det påske og skolefri, det er kanskje ikke så lett å komme i kontakt med helsesykepleier før etter ferien. Da kan du prøve, i mellomtiden, å gjøre noe annet når du får vonde tanker. Gå en tur, ta oppvasken, rydd rommet, se en film eller en serie, send en melding til en venn, ja hva som helst, som får deg på andre tanker.

Og så kontakter du helsesykepleier så snart skolen begynner igjen. Jeg lover at det hjelper å snakke om det som er vanskelig og som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)