Hvordan kan man unngå rykter, eller motbevise dem?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg synes du skal la rykter være rykter, og ikke bry deg om det folk sier. Hvis du har ren samvittighet, og som du sier IKKE bruker anabole steroider, så kan du bare la dem snakke.

Rykter får ofte mer næring hvis du begynner med å prøve å overbevise de som snakker om at du ikke boler. Hvis ikke du gir det fokus, så gidder ikke folk rundt deg heller å snakke om det.

Det er flott at du trener og flott at du har hatt god utvikling og utbytte av treningen din. Du er i puberteten, så du skal være litt forsiktig med å bygge muskler, kroppen din har mye vekst og utvikling igjen før du er er ferdig med puberteten.

Snakk gjerne med treneren din, om hva som er fornuftig for deg å trene på. For eksempel der jeg bor, får ingen ungdom under 16 år trene med løse vekter. Rett og slett for å unngå skader.

Du kan også snakke med helsepersonell, som helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser .

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)