Hva er forsinket søvnfasesyndrom? Kan jeg ha det hvis jeg sover seint?

Hei!

Slik jeg oppfatter deg så spør du om tilstanden forsinket søvnfasesyndrom. Om du også hadde andre spørsmål så anbefaler jeg at du sender inn et nytt spørsmål der du forsøker å forklare litt tydeligere hva du lurer på. Det er ikke alltid like lett for oss å forstå slike korte skriftlige beskrivelser.

Forsinket søvnfase-syndrom er rett og slett en tilstand der den indre biologiske klokken som styrer søvn har gått litt i vrang og dermed forteller kroppen din at det er natt når det er dag og motsatt. Da blir det veldig vanskelig både å sovne til riktig tidspunkt og å holde seg våken på skolen. Dette er noe som kan ha stor påvirkning på skoleprestasjoner og er viktig å få gjort noe med.

Nasjonalt kompetansetjeneste for søvnsykdommer skriver følgende:

• Ved forsinket søvnfaselidelse er det vanskelig å sovne om kvelden, og man ligger gjerne våken til klokken to eller senere. Man har imidlertid ingen problemer med å opprettholde søvnen, og søvnlengden er vanligvis normal. Det betyr at man (hvis man ikke vekkes) sover til langt utover dagen.

Om dette er noe du kjenner deg igjen i, eller du har andre vansker med søvnen, så anbefaler jeg deg å oppsøke fastlegen. Der vil du få god hjelp og oppfølging!

Mvh

Legen, ung.no