Hvordan blir det lettere å stå opp om morgenen?

Hei!

Å legge seg litt tidligere kan være et godt utgangspunkt, siden nok søvn gjør det lettere å våkne uthvilt. Velg gjerne en alarmlyd du liker, eller plasser vekkerklokken et stykke unna sengen, så du må stå opp for å slå den av.

En fast morgenrutine kan også hjelpe. Gjør noe du liker, som å høre på musikk eller spise en god frokost, for å gjøre morgenen mer motiverende.

Du kan også planlegge noe gøy til morgenen, som en liten treningsøkt eller en ekstra god frokost, så du har noe å se frem til når du står opp.

Prøv det som passer deg best, og håper det hjelper!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no