Hva skal jeg gjøre når min eneste venninne skal bytte skole?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at dette er en vond og vanskelig situasjon. Da er det lett å bli lei seg og kjenne seg alene. Samtidig vet jeg at dette kan gå fint og at du kan få det bra.

Her kommer noen råd:

• Forsøk å snakke med en voksen du stoler på om det du tenker på og som gjør deg lei deg. Det nytter å forteller om dette fordi du kan få støtte, bli forstått og sammen finne gode løsninger.
• Forsøk å se om det er noen i klassen din, på skolen eller i ditt nabolag som du kan bli kjent med. På skolen kan du for eksempel spørre noen om å gjøre skolearbeid sammen. I fritiden kan det være til god hjelp å melde seg på en fritidsaktivitet.
• Du kan også forsøke å bli bedre kjent med de andre jentene som sier at du ofte blir sur. Kanskje er det noen av de du er mer trygg på. Våg å ta kontakt eller oppsøk de på skolen. Dette viser at du ønsker kontakt.
• Når du blir sur kan du gjerne spørre deg selv: "hvorfor ble jeg sur nå?", "er det en annen måte jeg kan være på som gjør at de ønkser å være med meg?"
• Si gjerne i fra når du kjenner at du ikke har en god dag eller noe er vanskelig. Da er det mye lettere for de andre å forstå deg.
• Det kan hjelpe deg å snakke med en voksen om de følelsene du har når du er sur. Kanskje er det noe annet du kjenner eller noe som plager deg som gjør at du for andre kan oppleves som sur? Helsesykepleier er gjerne noen du kan snakke med om dette.
• Fortsett å ha kontakt med venninnen din som skal flytte. Det kan gi deg gode følelser og støtte fremover. Kanskje kan dere også være sammen på fritiden dersom hun ikke flytter langt unna.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no