Hvorfor glemmer jeg at jeg har sagt hei når jeg møter tidligere lærere?

Hei!

Å glemme eller ikke huske kan oppleves som slitsomt og ubehagelig. Du er ikke alene om å oppleve dette. Jeg kan dessverre ikke vite sikkert hva som gjør at du opplever å ikke huske uten å prate deg. Men, om dette først og fremst skjer i møte med tidligere lærere, vil jeg tenke at det handler om en form for stress.

I tillegg til at du nok blir glad over å treffe lærerne fra barneskolen igjen, kan det utløse en stressreaksjon for deg. Kanskje skjer det fordi du ubevisst ønsker å opprettholde et godt inntrykk?

Du skriver at lærere fra barneskolen har vært viktig for deg. Du har nok også betydd mye for dem. Minnene du har fra barneskolen vil bestå selv om du nå har blitt eldre og går på ungdomsskolen. Det er fint med gode minner og godt å oppleve trygge voksne som gjør en forskjell i livet.

Du beskriver godt hva som skjer når du møter tidligere lærere. Det viser at du er klar over hva som skjer og hvordan du reagerer. Ved å være bevisst hvordan man reagerer i gitte situasjoner, har man mulighet til å påvirke liknende situasjoner i fremtiden. Mange kan for eksempel ha nytte av å trekke pusten dypt for på den måten å føle mer ro og tilstedeværelse i situasjonen.

Om du opplever å glemme i flere situasjoner og dette blir et problem for deg, vil jeg anbefale deg å prate med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din. Sammen kan dere kartlegge årsak og ut fra dette gjøre tiltak dersom det er nødvendig.

Stress kan påvirke hvordan man har det i hverdagen. Om dette er tilfellet for deg, tenk gjennom om det er noe du kan endre for å roe ned tempo, eller om det er noe du kan gjøre for økt overskudd. Ofte kan også det å sortere tanker eller få hjelp til å organisere hverdagen, gjøre at ting blir enklere.

Husk at søvn, ernæring og fysisk aktivitet også virker inn på hvordan man har det. Sørg derfor for nok søvn, regelmessige måltider og jevnlig fysisk aktivitet i hverdagen.

Les gjerne artikkelen som er lagt ved for tips til ulike Husketeknikker

Jeg håper svaret hjelper deg videre, ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier