Glemmer fort og må be om hjelp, hva skyldes dette?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du skriver at du sliter med å skjønne deg på kassesystemet der du jobber. Dette fører til at du må be om hjelp hver gang du står fast og føler deg dum pga det. Du er på ingen måte dum!

Å glemme eller ikke huske kan oppleves som slitsomt og ubehagelig. Du er ikke alene om å oppleve dette, men det er dessverre ikke mulig for meg å vite sikkert hva som gjør at du opplever dette uten å prate deg.

Det du beskriver gir mening - fordi når man er stresset så skjer det både psykiske og fysiske reaksjoner i kroppen. Man klarer ikke å mobilisere og konsentrere seg og man glemmer og kan bli passiv som en følge av dette.

Kan det være at du ikke har fått god nok opplæring? Kan det være noen på jobben din som du kan åpne deg for om hvordan du opplever det og som kan hjelpe deg når du evnt blir stresset. Stress kan påvirke hvordan man har det i hverdagen. Om dette er tilfellet for deg, tenk gjennom om det er noe du kan endre for å roe ned tempo, eller om det er noe du kan gjøre for økt overskudd. Ofte kan også det å sortere tanker eller få hjelp til å organisere hverdagen, gjøre at ting blir enklere.

Husk at søvn, ernæring og fysisk aktivitet også virker inn på hvordan man har det. Sørg derfor for nok søvn, regelmessige måltider og jevnlig fysisk aktivitet i hverdagen.

Jeg er helt sikker på at dette vil gå seg til med litt mer erfaring etter hvert. Prøv å opptre og si til deg selv, dette får jeg til. Gjerne noter stikkord når du får opplæring.

Mitt beste råd til deg er å få hjelp til å forstå bedre hva som skjer og hvorfor det blir slik. Ved å få en oversikt og struktur gjennom planlegging så kan man fort føle mestring og at man har kontroll. Det kan også være bra for deg å få hjelp til å mestre stress og det finnes mange øvelser og teknikker for dette.

Stress kan som nevnt gjøre at man føler seg mindre konsentrert eller fokusert, men å glemme eller ikke huske kan også skyldes mye annet. For å komme nærmere en årsak, vil jeg derfor anbefale deg å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no