Hvordan få større muskler?

Hei!

Så bra at du trener på treningssenter! Ved å trene styrketrening regelmessig vil du etter hvert få større muskler og bli sterkere. Dette kan ta litt tid, så vær tålmodig.

Når du trener er det viktig å trene med riktig teknikk og at du kjenner at du er sliten etter trening etter å ha tatt i. Det er veldig lurt å også spise sunn, normal mat. Se flere tips nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no