Kan man få hårtap og saktere hårvekst når man hopper over måltider?
Jente, 18
Kan man få hårtap og saktere hårvekst når man hopper over noen få dager uten mat? Noen ganger hopper jeg over noen få dager uten mat 1-2 dager i uka som jeg har bare gjort i to perioder mellom 2020 og 2022, hvis jeg har gått en del kg opp i vekt på grunn av jeg har spist litt mye i de fleste andre dager og må gå noen få kg ned igjen. Jeg har minst ingen vitaminmangel og tar også kosttilskudd.
Svar
Hei jente 18 år
Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!
Du mister ikke hår pga et par dager uten mat. Når du mister hår så er det nesten alltid genetisk betinget. Du ville mistet det håret enten du spiste godt eller ei.
Ved anorexi og spiseforstyrrelser kan hårtap være en av skadene på kroppen.
En annen ting er at sånn på- og avspising ikke er bra for kroppen. Forbrenningen går i hytt og vær. Det er bedre å spise litt mindre til hvert måltid hvis du vil ned litt i vekt. Ikke slutte å spise. Selv om periodisk faste er anbefalt av noen, så skal det i så fall være under ordnete forhold og med en plan, sånn at du vet at du får allel de riktige næringsstoffene i deg.
Det er ikke 1-2 dager uten mat som gjør at du mister hår. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.
Legger ved noen artikler som jeg ønsker at du tar en titt på, snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.
Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv!
Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no
Besvart: 1.5.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål