Hvordan kan jeg få bedre selvtillit?

Hei!

Så leit å lese at du strever med dette. Allikevel er det bra at du sender inn spørsmålet ditt til oss! Jeg tror at ved å jobbe med selvtilliten din vil du kunne få det bedre med deg selv!

Her kommer noen tips:

• Prøv å finne ut av følelser du har, som for eksempel at alle andre er bedre enn deg, og lær deg å håndtere dem ved å tenke på mer hjelpsomme måter. Les mer om hvordan i artikkelen Kaos i hodet og følelser som koker
• Sett deg realistiske mål for idretten din. Vi er alle ulike og vi kan ikke alltid sammenlikne oss med andre. Derfor er det viktig å unngå for mye sammenligning med andre i ungdomsårene, og heller ha fokus på seg selv og sin egen utvikling.
• Du er i en alder der kroppen din er i store endringer, noe som fører til at man kanskje ikke helt er "på lag" med kroppen. Det kan også faktisk føre til at vi ikke klarer å prestere like bra. Les mer om dette her: Utvikling
• Mange jenter er ikke på topp i utholdenhetsidretter før kroppen er utviklet ferdig
• Prøv å være fornøyd med deg selv og det du får til og unngå for mye press på deg selv
• Prat gjerne med helsesykepleier eller de der hjemme om dette

Lykke til! Jeg heier på deg!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no