Hvordan få vennene mine til å forstå angsten min?

Hei.

Det er ikke alltid så lett for venner å forstå hva angst handler om dersom de ikke har hatt noe særlig erfaring med det. Mange ganger får man større forståelse for hva angst handler om jo eldre man blir.

Jeg tenker at du ikke nødvendigvis trenger en diagnose for at de skal forstå det, men de trenger kanskje å vite litt mer om hva det betyr for deg. Hvordan det følelse for deg og hvorfor ting bli vanskelig å gjøre, f.eks komme seg på skolen. Her tenker jeg moren din er en stor ressurs, og kan snakke med vennene dine sammen med deg kanskje?

Det finnes også mange fine filmer om hva angst er på youtube, her er en fin en om panikkangst P3 forklarer: Hvorfor får vi panikkanfall? - YouTube

Det er også viktig å si at selv om du strever med angst nå, så er det ikke sikkert at du vil ha det slik alltid. Forhåpentligvis får du god hjelp og finner også egne mestringsstrategier som gjøre at du klarer å håndtere angsten etterhvert.

Angstlidelser er veldig mye forskjellig og noe angst ar alle. Det er jo når det blir en hindring for oss i å leve godt at det blir problematisk. Skal det settes en diagnose, er det legen som må vurdere og gjøre det.

Les også artiklene under for mer info