Hvordan kan jeg få det bedre?

Hei,

jeg vil aller først si til deg at jeg så glad for at du får hjelp når du har det så vanskelig. Selvmordstanker er vondt og vi vet at det å snakke og være åpen er veldig bra.

Men jeg forstår også at det kan gjøre at man blir mer sårbar fordi andre da vet at vi strever.

Det er ikke farlig og jeg tror absolutt ikke at andre tenker negativt om deg. Men noen ganger kan vi tenke at andre tenker det om oss fordi vi er kristiske til oss selv.

Jeg oppfordrer deg til å fortsette og være åpen og å minne deg på at de som er der for der ikke vil dømme deg - men støtte deg og hjelpe deg.

Kanskje dette er noe du kan snakke om også? Vi har mange følelser på godt og vondt og de tunge negative følelsene kan bli ensomme og bære på helt alene. Jeg syns du er så modig som er ærlig og som får hjelp- det er ikke alle som våger det.

Vi vet jo at selvmordstanker ofte er et uttrykk for at man vil at det som vondt skal forsvinne mer enn at vi faktisk vil dø og det å snakke om hva det er som gjør at vi får selvmordstanker er viktig - selv om vi kan føle at vi utleverer oss litt.

Jeg sender deg en god klem- du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige