Spørsmål og svar

Er det nok å sykle eller må jeg trene styrke?

Gutt, 20

Hei, fant ikke riktig tema men trening er jo kropp så kan sikkert spørre det her. når Mars måneden begynner skal jeg sykle til jobb hver dag. Kan jeg droppe treningsenter da? Føler det er et herk å trene på treningsenter og mange jenter der som gjør meg ukomfortabel med stramme klær. Så når jeg sykler hver dag til jobb kan jeg droppe treningsenter da?

Svar

Hei!
Så leit at det gjør deg ukomfortabel. Sykling er skikkelig bra trening. Det gir deg allikevel ikke noe direkte styrketrening. Hva med å gjøre disse øvelsene hjemme? De er gode for deg som sykler.

Se flere tips til øvelser nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.2.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening du kan gjøre hjemme
Hvordan takle kroppspress?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvor lenge burde jeg sykle?
Trening og idrett
Hvor langt og hvor ofte bør jeg sykle?
Trening og idrett
Hvordan bli tynn uten å trene?
Trening og idrett
Kropp
Kan jeg trene før jeg får fjernet stingene om 2 uker?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med ryggplagene mine?
Helsa di
Jeg vil gjerne få mindre legger, lår og mage. Hva kan jeg gjøre?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å få synlige resultater?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Er det normalt å veie 70 kg som 13-åring? Hvor mye bør jeg trene?
Trening og idrett
Hvordan trene magen med kettle bells?
Trening og idrett
Kropp
Jeg har slitt med usikkerhet lenge, og vil at det skal ta slutt.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål