Hvordan få mer muskler til sommeren?

Hei!

Vi i ung.no gir ikke tips for å gå ned i vekt, fordi vi ikke vet om du bør gå ned i vekt. Dette kan være skadelig for deg. Generelle tips som å spise sunn, normal mat er viktig.

Ved å trene hele kroppen 2-3 ganger i uken kan du øke muskelmasse. Husk at dette tar tid, men at resultatene kommer etter hvert. Det er effektivt å trene hele kroppen i hver økt. Les om øvelser og når du kan forvente resultater i artiklene under.

Det er lurt å få sjekket skadene dine av en fysioterapeut dersom du er plaget, slik at du får tilpasset øvelser du kan gjøre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no