Jeg hater kroppen min og opplever å bli ertet på skolen.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det er veldig vondt å høre at du opplever dette.

Mange unge på din alder, synes dette med kropp er vanskelig, Det er store forskjeller på dere ut i fra hvor langt dere er kommet i puberteten. Og mange har lett for å sammenligne seg med hverandre og bli misfornøyde.

Det er viktig å vite at det er normalt at kroppen endres i perioden en går i fra å være barn til å bli en voksen kvinne. En skal få former og fettet fordeles på kroppen. Hvilken fasong og utseende kroppen får, avhenger blant annet av arv og gener.

Denne prosessen fra barn til voksen, skjer i forskjellig tempo hos dere, og det vil være store forskjeller på dere. Derfor er det urettferdig og feil å sammenligne seg med andre. Det viktigste er at du finner en måte å trives med egen kropp og ta vare på den slik at du holder deg frisk.

Unge på din alder skal ikke tenke på å slanke seg, det kan være skadelig. Det er viktig å prøve å endre synet på seg selv.

Slutt å sammenligne deg med andre og gi tankene om kropp og utseende mindre tid og rom. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med familie og gode venner.

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier snakker ofte med unge som har spørsmål om kropp, og som i tillegg har opplevd å få stygge kommentarer slik du har fått. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å like deg selv bedre, og hva du kan gjøre når du hører slike stygge kommentarer.

Har du spørsmål om vekt er det også fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt uten at det går utover helsen din.

Men først og fremst tenker jeg at siden den negative følelsen din er så sterk for hvordan du ser på deg selv, kan det være godt å snakke med noen som kan forstå hvordan du har det. Videre kan dere sammen finne gode strategier som kan hjelpe deg til å bli mer glad i deg selv.

Vedlegger noen artikler til deg for flere råd og tips.

Ønsker deg alt godt, ta vare på deg selv!

Med vennlig hilsen helsesykepleier