Jeg skammer meg litt, og vil helst slutte helt med det. Tips?

Hei!

1. og 2. Det er så viktig at du vet at du ikke har noe å skamme deg for!

Det er sunt å runke! En holder seg frisk og sterk, og en blir glad av det.

De aller fleste gjør det!

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. 

Det hjelper å runke til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Mange runker daglig. Men det er ikke sikkert de snakker om det til andre. Seksualitet er privat. Ingen har noe med det.

Det at du skammer deg er kanskje fordi du ikke vet at andre også runker?

Det kan også være at en voksen har sagt noe om at du ikke skulle ta på kjønnet ditt når du var et lite barn. Det er ikke sikkert at du husker det.

Det den voksne skulle sagt at det er fint og sunt å ta på og stimulere kjønnet sitt, og at det kan du gjøre når du er på rommet ditt, i og med at det er privat.

Bli godt kjent med kjønnet ditt. Nyt de gode følelsene.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no