Er jeg usunn hvis jeg drikker 0,5 l ananasbrus om dagen?

Hei!

Hvis du generelt sett har et sunt og variert kosthold som består av lite sukker foruten 0,5 l ananasbrus om dagen, så er du nok ikke per definisjon "usunn".

Om man har et sunt eller usunt kosthold handler om det totale kostholdet man har. Så lenge man spiser nok og variert mat slik at man får dekket behovet for alle de næringsstoffene som kroppen trenger, og samtidig begrenser inntaket av godterier og andre søtsaker/snacks, så har man generelt et sunt kosthold. Et sunt kosthold vil også innebære rom for mindre utskeielser av brus og godis.

Når det er sagt, så anbefaler vi likevel at man forsøker å begrense inntaket av brus så mye som mulig, da brus både bidrar med mye sukker og syre. Inntar man dette daglig, kan det på sikt være uheldig for den generelle helsen og for tennene dine.

I vedlagte artikler finner du tips til et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no