Kan jeg bli kvitt arrene etter selvskading?

Jente, 17

Hei! Jeg trenger litt hjelp. Jeg har noen arr etter at jeg selvskadet da jeg var 13 år. Jeg hadde det ikke særlig vanskelig, men var nok bare veldig opptatt av oppmerksomhet. Jeg tror selvskadingen egentlig bare ble utløst av at en venninne viste meg kuttene sine. Nå 5 år senere skammer jeg meg så fryktelig over arrene mine. Mens andre har arr fra selvskading etter år med vanskeligheter og motstand, var det for meg bare noe dumt jeg gjorde som 13-åring. For min del blir det derfor helt feil å skulle være stolt over arrene mine. De gjør det så vanskelig for meg å se lyst på framtiden. Det vil liksom alltid være noen arr der som setter meg i bås. Det var så utrolig dumt av meg å gjøre det, og jeg er så flau over å ha gjort det. Er det helt umulig å bli kvitt arrene eller gjøre de mindre synlige?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du nå føler at arrene er skjemmende og gjerne vil bli kvitt dem. Det er nok dessverre umulig, de vil kun blekne mer og mer ettersom tiden går.

Det er flere enn deg som har rispet seg, kuttet seg, fordi det nærmest var en motesak, eller i hvert fall stor påvirkning av miljøet rundt.

Du får jobbe med å akseptere at sånn er det, sånn er du, det er en del av merkene fra ungdommen. Noen har arr etter kviser, andre etter selvskading.

Du må ikke la arrene få definere deg. Du er ikke arrene dine! Og om noen spør, så svarer du bare. Ikke la arrene få så mye fokus. Vær stolt av kroppen din, resten av den, slutt å bare tenke arr, men tenk på hvor fantastisk resten av kroppen din er, hvor bra den fungerer. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit.

Jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Eller ta en tur til helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 14.1.2022