Jeg går ofte rundt og stresser

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du kjenner du har lyst til å få hjelp. Jeg synes det høres slitsomt ut for deg å stresse såpass mye med tankene dine!

Vi mennesker kan få ganske mange forskjellige tanker om mye rart, og det er ikke sånn at du er alene om å stresse med tankene dine.

Samtidig er det sånn at det noen ganger kan bli for mye kaos, og at vi da trenger hjelp med å jobbe med tankene våre. Da kan de bli mindre påtrengende og overveldende, så vi kan leve livene våre bedre.

Det å trenge hjelp betyr ikke nødvendigvis alltid terapi eller å treffe en psykolog, men det kan være viktig å begynne med å snakke med noen om hvordan du har det.

Kunne du for eksempel begynne med å snakke med foreldrene dine om at du stresser mye med tankene dine, og at du har skrevet inn til oss?

Hvis du ikke vet hvordan du skal begynne å fortelle kan du vise det du har skrevet her, eller be om å få skrive ned noe av det du tenker på og stresser med til dem.

Det å ha besøkt en nettside eller sett på noe som du angrer på gjør ikke nødvendigvis at du kommer til å bli kriminell eller gjøre problematiske ting senere.

Det er vanlig å utforske ulike ting som barn og ung, og at en kan komme til å se ting en ikke burde uten at det betyr du er et dårlig menneske.

Vi kan også fort bli redd for våre egne tanker, og også tenke flere ubehagelige ting vi ikke har lyst til om vi blir redd for tankene våre.

Ingen av de tingene gjør deg til et dårlig menneske, eller gjør det sannsynlig at du nødvendigvis kommer til å skade andre.

Grunnen til at jeg tenker du burde snakke med noen er at det ikke er noe kjekt for deg å gå alene med dette.

Du fortjener hjelp, støtte og trøst for å stresse ned og få det bedre, og det får vi mye bedre til sammen med andre. Det er ikke meningen vi skal gå helt alene med alle mulige skumle og ubehagelige tanker og følelser.

Du kan som sagt snakke med foreldrene dine, eller eventuelt en lærer eller helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på.

Hvis du synes det er vanskelig kan du begynne med å snakke med hjelpetelefoner. Da kan du få øvd på å snakke med noen, og forhåpentligvis bygge opp til å snakke med noen rundt deg.

Foreldrene dine og helsesykepleier kan også hjelpe til å vurdere om du burde eller kunne hatt nytte av å snakke med noen mer profesjonelle om at du har så mange tanker og mye stress.

Du kan i alle fall ta med deg at du absolutt ikke er alene om å ha det som du har det, og at det ikke er helt uvanlig å kunne kjenne at det blir for mange tanker over tid eller i en periode.

Jeg legger også ved noen artikler og lenker til deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no