Hva er de direkte konsekvensene av å drikke alkohol en gang iblant?

Hei!

Så fint at du er bevisst forholdet ditt til alkohol. Hvor mye som er greit å drikke er veldig individuelt, men man vet at alkohol ikke er gunstig for treningen.

Det er vanskelig å si akkurat hvor mye alkohol vil påvirke trening din, det kommer veldig an på hvor mye og ofte du drikker. Generelt er det særlig konsentrasjon, restitusjon og prestasjon som vil påvirkes av alkohol. Les mer om konsekvensene her: Alkohol og trening

Hvis du bestemmer deg for å drikke kan det være lurt å lese denne slik at du kan forberede deg og ta noen forholdsregler: Drikke for første gang?

Les også artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no