Aner ikke hva jeg skal gjøre, jeg føler jeg ikke har det så bra!

Hei

Det høres ut som du ikke har det så bra akkurat nå. Noen ganger kan det rett og slett bli for mye. Det at andre har det vondt og har problemer kan også gjøre at vi andre får det vondt. Har man i tillegg en del tanker og følelser å bale med selv, så kan det at andre har det vondt gjøre det enda verre. Man trenger jo å bli sett og få støtte, men så får man kanskje ikke det, hvis mange andre har nok med seg selv.

Har du en en venn eller et familiemedlem du kan snakke med om alt dette? Om dette du skriver til oss i Ung.no. Det kan være godt å snakke med en venn, og i tillegg dette kan du også forsøke å finne noen du kan snakke med litt fremover. Gjerne helsepersonell som har kunnskap om vanskelige følelser og som har kunnskap om psykisk helse og verktøy du kan lære deg å bruke. Et verktøy kan for eksempel være kognitiv atferdsterapi. Ta gjerne kontakt med fastlegen din eller helsestasjon for ungdom (HFU). Sistnevnte er gratis. Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester til deg.Ta vare på deg selv!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no