Jeg blir lett distrahert og er surrete. Kan jeg ha ADHD?

Jente, 14

Hei, jeg har en stund syntes det var veldig vanskelig å være tidsnok til ting og legge meg når jeg burde og gjøre det jeg må gjøre f. eks lekser. Jeg har alltid vært litt anderledes enn andre folk, ikke sånn at jeg ikke passer inn liksom, men bare at jeg er litt anderledes. Jeg er veldig kreativ og blir lett distrahert av mine egne tanker når jeg for eksempel skal følge med i timen. I det siste har det blitt et veldig stort problem at jeg ikke klarer å ha bra rutiner og gjøre det jeg skal, så jeg har prøvd å finne løsninger og sånt, men ingenting funker. Jeg fant ut i går eller noe sånt at jeg tror kanskje jeg har adhd, fordi jeg tror jeg har litt sånn symptomer eller noe, så jeg tenkte å ta en test , men jeg bare lurer på burde jeg det? Og er det noen annet som kan være grunnen til at jeg er så surrete og sånt?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det kan være flere årsaker til at du har det slik du beskriver. Du er i er i full utvikling både kroppslig og det samme er med hjernen din. Det kan gjøre at du føler at du blir fortere distrahert og opplever at du er surrete.

Det du kan gjøre er å snakke med dine foreldre, læreren din, sosiallærer/miljøterapeut på skolen, helsesykepleier på skolen eller noen voksne på helsestasjonen for ungdom. Forklar hvordan du har det, at du har lest litt om ADHD og kjenner igjen noen av symptomene. Mest sannsynlig er det helt normalt det du opplever i forhold til at du er under utvikling. Så det jeg anbefaler er at du snakker med noen om hvordan du har det. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det litt generelt om det du lurer på, konkrete tips og råd. I tillegg legger jeg ved noen apper som du kan prøve ut.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 12.10.2026