Spørsmål og svar

Bør jeg trene hele kroppen?

Jente, 15

Hei jeg har begynt å trene litt kjernemusklatur og abs og sånt men uten vekter eller annet utstyr da! Og jeg lurte på om det går greit å bare trene det eller om jeg må trene andre deler av kroppen også? Har hørt at det anbefales å trene alt, men må man egentlig det?

Hei!

Godt spørsmål. Det korte svaret er at ja, det er lurt å trene hele kroppen. Det er flott at du trener abs/ kjernemuskulatur.

Ved å legge til noen av øvelsene du finner i artikkelen får du et godt treningsprogram for hele kroppen.

Eksempler på gode øvelser kan være:

  • Knebøy
  • Armhevinger
  • Steg opp og ned fra et trinn

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 25.3.2025

Oppdatert: 2.4.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening du kan gjøre hjemme
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan går jeg frem når man skal trene styrke og kondisjon?
Jente, 14
Helsa di
Hvordan bli sterkere og miste fett?
Jente, 15
Kropp
Hvordan skal jeg skal trene, hvor ofte, hva jeg skal spise og sånne ting?
Gutt, 14
Trening og idrett
Kan jeg trene abs 15-20 min hver dag?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene rumpa, legger og magen min?
Jente, 18
Trening og idrett
Har dere forslag til treningsøvelser jeg kan gjøre hjemme?
Gutt, 13
Trening og idrett
Har dere forslag til treningsendringer jeg kan gjøre?
Jente, 19
Trening og idrett
Hvordan trene styrke på en måte som ikke ødeleger kroppen på min alder?
Gutt, 14
Trening og idrett
Hvilke øvelser trener mage og rygg?
Jente, 14
Trening og idrett
Hvordan trener jeg styrke for å bli sterkere og slankere?
Jente, 18
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål