Tror du jeg må snakke med en psykolog?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er veldig forståelig at du gjerne vil ha hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Det er veldig viktig å snakke med de voksne rundt deg. Du blir behandlet dårlig av denne nye gutten og du kjenner at det setter deg helt ute av spill og får det ekstra vanskelig. Det er veldig viktig at de voksne vet hva som skjer mellom deg og han, slik at de kan sette inn tiltak for at oppførselen hans stopper. Det skal være trygt i og utenfor skolen, og du skal ikke bli behandlet sånn.

Den voksne som du snakker med vil forstå deg, og du vil bli tatt på alvor.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå innom Helsestasjon for ungdom. Der kan du vise det du har skrevet til oss og få både hjelp til å snakke om hvordan du har det og finne ut hva du trenger for å få det bedre, og de kan hjelpe deg til å snakke med eksempelvis kontaktlæreren din. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være nyttig for deg nå. For eksempel kan de hjelpe deg til å styrke deg selv i møte med urettferdig behandling. Jeg tenker ikke at du trenger å søke hjelp hos en psykolog, men heller at du kan få god hjelp fra helsesykepleier. De er veldig gode på å hjelpe, og kjenner godt til hva som skal til når det gjør vondt sammen med andre.

Jeg vil også be deg om å snakke med foreldrene dine. De bør kjenne til at du har det ekstra vanskelig nå, slik at du får den støtten, tryggheten og omsorgen som du trenger.

Du er engstelig for at andre skal tenke at det er noe galt med deg. Jeg er helt sikker på at du ikke vil oppleve at de voksne tenker det om deg. Vis til det du har opplevd og fortell om hva det gjør med deg. De vil forstå og gi deg den støtten du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen