Jeg spiser aldri på skolen lenger, er mye svimmel!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er alvorlig, og kroppen din prøver å fortelle deg at noe ikke er bra akkurat nå. Når du nesten ikke spiser, får kroppen din for lite energi, og det er en vanlig grunn til at du føler deg svimmel. I tillegg kan lite mat gjøre angsten sterkere, gjøre deg mer sliten og gjøre det vanskeligere å konsentrere seg. Siden du er 13 år og fortsatt vokser, er det ekstra viktig at kroppen får nok næring.

Jeg forstår at du ikke vil spise på skolen, og det er ofte en grunn til det, som for eksempel angst, ubehag rundt andre eller kvalme. Du trenger ikke presse deg til å spise mye med en gang, men det kan hjelpe å starte veldig smått, som en yoghurt, en smoothie, litt juice eller en halv brødskive. Selv små mengder er bedre enn ingenting, og det kan hjelpe litt på svimmelheten.

Det viktigste akkurat nå er at du ikke står i dette alene. Prøv å si fra til en voksen du stoler på, som en forelder, lærer eller helsesykepleier på skolen. Du kan si det enkelt, som at du ikke spiser og føler deg svimmel og uvel. De kan hjelpe deg videre og sørge for at du får den støtten du trenger.

Hvis det føles vanskelig å snakke med noen du kjenner, finnes det også steder du kan få hjelp anonymt, som Kirkens SOS eller Mental Helse. Du fortjener å ha det bedre, og det finnes hjelp som faktisk kan gjøre dette lettere for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier