Er det farlig for hjertet å spise usunn mat noen ganger i uka?

Gutt, 15

Jeg har et spørsmål angående hjerte problemer. Er det trygt for hjerte mitt å spise usunn mat sånn som pizza, eller godteri, og sånn type mat, sånn 2-3 ganger i uken? I hverdagene spiser jeg vanligvis sunn mat. Spiser mye havre gryn med melk til frokost i hverdagene. Og jeg trener også styrketrening, med å løfte vekter, å det har jeg gjort i sirka 4 måneder nå, jeg veier sirka 54 kg. Så spørsmålet mitt er om det er en stor sjanse, eller en sjanse for at jeg får noe hjertesykdommer eller noe som helst galt med hjertet? grunnet av livsstilen som jeg lever nå? (Jeg blir snart 15 så jeg registrerte meg som 15, er teknisk sett bare 14 forsatt)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så lenge du stort sett har en sunn livsstil hvor du både passer på å få i deg nok sunn og variert mat og i tillegg trener og er fysisk aktiv, så kan du helt trygt innta både pizza, godterier og mindre sunn mat et par ganger i uka, uten at du trenger å bekymre deg for hjertet eller den generelle helsen din.

Selv om kostholdet vårt påvirker helsen, så er sykdom også for en stor del bestemt av gener og andre faktorer som vi ikke selv kan styre. Jeg vil derfor råde deg til å fortsette å leve slik som du gjør nå, og ellers la være å tenke for mye på hjertet og sykdom som kan ramme deg i fremtiden.

I vedlagte artikler finner du flere tips til et sunt kosthold og en sunn hverdag.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 26.4.2023