Avhengig av sosiale medier, og det går ut over søvn og skole.

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det er flott at du er så ærlig på dette, du innser selv at du har et problem. Da har du kommet et stykke på vei. Du har tidligere slettet noe, for så å bruke andre medier mer. Det var tydeligvis ikke løsningen for deg.

Mange har det slik, og jo eldre man blir, jo mer "frihet" får man hos foreldre. Nå er det slik at du trenger mer hjelp fra noen rundt deg. På skolen har dere en skolehelsetjeneste. Der kan det være helsesykepleier, psykisk helsearbeider, og andre helsepersonell som følger opp elever som har behov for å endre på dårlige vaner, for lite søvn, avhengighet osv. Be om hjelp til oppfølging over tid der nå frem til sommeren. Da vil du nok også få god hjelp til bedre rutiner, søvn, skolearbeid og kosthold om du ønsker det. Når man er mye på sosiale medier, snur man ofte døgnet, slik at kroppen kommer helt ut av balanse. Da går det først og fremst ut over konsentrasjonen.

Håper du får god hjelp der du er. Legger ved artikler som kan hjelpe.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.