Hvorfor føler jeg meg ensom selv om jeg har mange venner?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det å føle seg alene er kanskje den vondeste følelsen som finnes. Vi mennesker er flokkdyr og har et grunnleggende behov for å være en del av et fellesskap. Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomheten. Hvis det blir et problem som påvirker livskvaliteten din, er det viktig å gjøre noe med det. Det er viktig å huske at tilstanden både kan og vil endre seg.

Å være ærlig med venner og dele det som er vanskelig viser at du stoler på dem. Fortell vennene dine hvordan du har det. Når du skal ta opp noe som er vanskelig med venner er det lurt å ha god tid og å velge et sted hvor dere kan snakke uforstyrra. Du vil føle deg bedre etterpå, og vennskapet kan komme styrket ut av det. Kanskje vil dere føle dere tryggere på hverandre, fordi dere vet at dere kan ta opp ting som er vanskelig og tør å være åpne og ærlige.

Hva er årsaken til at du hopper over måltider, tror du? Kunne du starte å spise normalt igjen, for å få det bedre?

Vi anbefaler alle å spise 4-6 måltider om dagen: frokost, lunsj, middag og kveldsmat + 1-2 mellommåltider. Hvis du klarer å få inn en slik måltidsrytme igjen så blir du nok kvitt plagene dine.

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Les mer: Tips til deg som er sulten hele tiden

Det hjelper å snakke med noen når noe oppleves vanskelig og du ikke klarer å løse det på egen hånd. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan være en start. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no