Jeg er aldri fornøyd med kroppen og utseendet mitt.

Hei

Så fint at du skriver til oss om dette.

Vekten din (63 kg) og høyden din (171 cm) er helt innenfor det som regnes som normalt og sunt. Du er en veldig aktiv jente og du trener 4 ganger i uken + at du har kamper i helgene. Det betyr at du helt sikkert har en sterk og sunn kropp som kan klare av så mye trening.

Om du begynner å hoppe over måltider eller bare spise frukt vil du ikke kunne være så aktiv eller så flink som du er så mye lengre. Du må ha sunn mat regelmessig for å klare dette.

Det er så utrolig lett å sammenligne seg med venner, spesielt når de snakker om vekten sin eller hvordan de ser ut. Men det er som du selv sier her, viktig å huske at alle kropper er forskjellige. Vennene dine er lavere enn deg, og det kan gi mening at de veier mindre.

I tillegg så er det så mye som skjer med kroppen din akkurat nå, du skal utvikles til en voksen kropp og om du ikke får i deg den næringen du trenger så kan det gå alvorlig galt og i verste fall kan du utvikle en spiseforstyrrelse. Da kan det bli så ille at du verken kan fortsette med aktiviteten din, ikke klare å konsentrere deg på skolen eller orke å være sammen med vennene dine. Alt det man tenker skal bli så mye bedre om man bare blir litt tynn blir til rake motsatsen.

Jeg skulle ønske at du kunne være snill mot deg selv, stolt over deg selv og at du prøver å se på det kroppen din faktisk gjør for deg – den lar deg trene, spille kamper og oppleve livet. Tenk så heldig du er som kan alt dette. Og tenk hvilken fantastisk kropp du har. Du og kroppen din er helt unik.

Jeg lurer på om du kunne tenke deg å snakke med en voksen om dette? Foreldrene dine? Eller helsesykepleier på skolen? Det er viktig å ta tak i dette før det går for lang. Det er så fint å få snakket med noen om tankene sine og få litt hjelp.

Jeg håper dette var til hjelp og jeg håper at du tørr å snakke med noen voksen om dette. Det er så vanskelig å sitte med alle tankene du har helt alene, det hjelper å dele dem med noen som lytter og hjelper deg videre.

Ønsker deg alt det beste

Vennlig hilsen helsesykepleier