Vil gå ned i vekt fordi jeg føler meg ikke komfortabel med vekten min.

Hei!

1. og 3. Det er en del som er usikre på egen vekt og kropp i den alderen du er i. Men kroppen endrer seg i raskt tempo og jenter skal og må legge på seg, for at utviklingen fra å ha en barnekropp til å få en voksen kropp, skal skje.

Det er viktig at du forstår at du har en en flott vekt i forhold til høyden! Du trenger ikke å gå ned i vekt.

Vi her på ung.no kan ikke hjelpe deg med råd for at du skal nå ned i vekt.

Men det å leve sunt for å trives med seg selv kan hjelpe deg.

Det er veldig viktig at du spiser regelmessig. Da opprettholdes energinivået og du vil føle deg i fin form.

Det er også fint å være fysisk aktiv, trene med noe, gå turer, delta i gym på skolen, ta trapper i stedet for heis, sykle, være ute og i bevegelse.

Kanskje skal du også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen? Da vil du bli bedre kjent med deg selv, og det å jobbe med å like den en er, vil gjøre at du får det bedre.

Når skolen begynner igjen kan du snakke med helsesykepleier på skolen om alt dette.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

2. Du kan spise kaker i bursdag. Det er ikke så ofte en er i bursdag, og det å glede seg over gode kaker er fint.

Snakk med helsesykepleier!

Du kan også snakke med de hjemme om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no