Hvordan takle at det har vært mye is, kake og godterier i det siste?

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser dette. Du har en altfor lav vekt som du må få hjelp til å øke. Om du ikke har fått hjelp til dette enda, må du snakke med foreldrene dine slik at du får det.

Det er sykdommen din som gjør at du tenker på at du må spise mindre for å tillate deg selv å spise kaker og is etterpå. Dette er et farlig mønster som du trenger å komme ut av. Det er helt normalt å kose seg med kaker og is iblant. Tiden vi er inne i akkurat nå, inneholder kanskje ekstra mye av dette for mange, siden det er flere avslutninger og bursdagsfeiringer enn ellers i året. Dette er helt normalt. Det er helt vanlig å spise mer av godterier, kaker og is i slike perioder. Det betyr heller ikke at man øker i vekt selv om det har vært en periode med mer av slikt. Kroppen tilpasser seg slikt. For å øke i vekt trenger kroppen mer energi enn vanlig, hver dag over en lengre periode.

Forsøk å si til deg selv at det er helt normalt å kose seg med slikt i perioder. Det er også viktig å tillate seg å kose seg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse