Sliter mye med hodepine, hva annet kan hjelpe enn Paracet?

Jente, 16

Jeg sliter mye med hodepine, og ofte er den relativt sterk. Dette gjør det vanskelig å gjøre skolearbeid. Jeg pleier ofte å drøye litt med å ta Paracet, fordi jeg vet det ikke er bra å ta det for ofte, men jeg føler jeg ikke har noe annet valg når jeg må jobbe med skole, klarer ikke fokusere fordi det gjør så vondt. Når det er ganske sterk hodepine hjelper 1 Paracet ofte litt og bedrer smerten, men kjenner den fortsatt litt. Jeg må ofte ta Paracet flere ganger i uken. Jeg har nevnt det for legen, så driver å loggfører hodepinen. Men, jeg lurer på om det finnes noe jeg kan bytte ut paraceten med, som hjelper på samme måte mot smertene. Jeg mistenker at det er på grunn av stress og spenning i kroppen, men kan liksom ikke velge bort skole heller, så vet ikke lenger hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei!

Dette høres slitsomt ut for deg, å være så plaget med hodepine. Det er mange årsaker til at man kan få hodepine - alt fra lite søvn, lite væske/matinntak, stress, angst og spenninger i kropp og muskulatur, dårlig syn, mye bruk av skjerm, migrene med mer. I din alder er det veldig viktig å drikke og spise godt og regelmessig, samt få nok søvn. Det er også viktig å være i regelmessig fysisk aktivitet.

Det er fint at du har oppsøkt legen din med dette, at du fører logg/hodepinedagbok og at du får oppfølging.

Paracet kan trygt brukes mot hodepine i små doser, men helst for kortvarig bruk. Ibux er også et annet alternativ og kan også hjelpe mot hodepine. Men det er viktig å være obs på at man skal være forsiktig med å bruke for mye Paracet og Ibux. Det kan gi uheldige bivirkninger, og lengre tids bruk kan føre til forverring av hodepinen, såkalt "medikamentutløst hodepine".

Det er vanskelig å gi ytterligere forebyggende råd utover det som er nevnt, samt tips om medisinering da jeg ikke vet årsaken til hvorfor du plages med hodepine. Dette blir legen som følger deg opp sin oppgave. Snakk med legen din. Om du opplever mye stress i hverdagen kan du snakke med helsesykepleier om dette. Hun/han kan gi deg råd.

Legger ved artikler du kan se nærmere på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 7.5.2025