Hvordan vet jeg at han er en god kjæreste? Hva kan jeg si til han?

Jente, 16

Hei jeg har adhd og tenker mye og har en kjæreste på 19år som ikke tenker så mye. I hans tidigere forhold var han utro en gang. Alt er bra når vi er sammen men de dagene vi ikke er sammen så snakker vi såvidt og jeg overtenker bare, jeg vil snakke med han om det men vet ikke hva jeg skal si og i andre forhold som jeg hatt så har dette aldri vært et problem. Og når vi ikke er sammen med hverandre over tenker jeg at han er utro og at han ikke liker med mere men han har ikke gjort noe som skal få meg til og tenke sånn. Så alt er bra når vi er sammen men ikke når vi ikke er sammen men jeg vet ikke hva han tenker. Og jeg vet at jeg må snakke med han men jeg vet ikke hva jeg skal si og er redd for og si noe feil eller mase for mye og stille for mye krav sånn at hen blir lei og slår opp. Hvordan kan jeg bli bedre og hvordan vet jeg at han er en bra kjæreste og hva kan jeg si til han?

Svar

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det. Her tenker jeg det er fint at du er bevisst på egne tanker og følelser - for det vil også kunne hjelpe deg å formidle det til ham.

Når det gjelder hva du selv kan gjøre og hvordan du kan få det bedre - så tror jeg verktøyene under vil være til hjelp. Her tenker jeg først at du ser videoen i “virus” og at du senere kan kikke litt på “grubl”.

Til spørsmålet om hvordan du vet han er en god kjæreste for deg, så er artikkelen om “hva man kan forvente seg av seg selv og kjæresten i et forhold” fin å lene seg på her. Lagre den på mobilen, og gå inn her hvis du er usikker. Her kan du også sjekke inn med deg selv, og hva som er naturlig for deg. Alle forhold er forskjellige, men det er greit å ha på plass “det viktigste”.

Når det gjelder hva du kan si, og hvordan du kan ta det opp - så foreslår jeg at du leser artikkelen om å snakke om det når det er noe som plager deg i et forhold, og når man er redd for at kjæresten skal gjøre det slutt. Her er det flere vinklinger og refleksjoner, som kan være til nytte for deg.

Til slutt vil jeg si: husk at han er sammen med deg fordi du er du. Vær deg selv, og stol på deg selv at du gjør så godt du kan. At du tenker litt mye i blant kan være bra. Det er en god egenskap det å kunne tenke og reflektere. Så kan det være litt slitsomt også, og da er det greit å lære seg å navigere litt i tankene sine også. Ta ett steg av gangen, og ros deg selv underveis! Sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Besvart: 13.3.2025