Jeg tror jeg har depresjon

Hei du

Så fint at du tar kontakt

Jeg hører at du har det tungt og vanskelig og at det tærer på deg.

Det høres ut som at alt det du beskriver henger sammen med hverandre og påvirker hverandre på negativ måte. Da tenker jeg på at du distanserer deg fra alle personer og aktiviteter som du tidligere likte, ligger i sengen hele dagen, spiser lite. Alt dette påvirker hverandre i en vanskelig og vond sirkel. Det som er "positivt" med dette er at dersom man tar tak i en av tingene så vil de andre sannsynligvis påvirkes også på en positiv måte.

Det vil si at det å ta tak i måltider og bestemme seg for å spise mer og oftere vil føre til at du får mer energi og dermed kan orke å være med på mer - for å ta et enkelt eksempel.

Det høres ut som at både du og moren din ser at du har det vanskelig nå ettersom du skriver til oss og moren din "tvinger deg på BUP". Det som er meningen med å få hjelp utenfra er at man nettopp skal få hjelp til å se hvor man kan ta tak i problemene i første omgang for å snu den vonde sirkelen.

Det å jobbe med depresjon kan være en tålmodighetsprøve fordi det tar litt tid ofte og det krever arbeid fra deg. Det er vondt å stå midt opp i det og føle at ingenting nytter. Men det er veldig viktig at du vet at du ikke skal måtte ha det som du har det nå alltid. Ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig og så vondt som du har det nå vil ikke vare.

La de rundt deg hjelpe deg å hjelpe deg selv slik at ting blir litt enklere. Akkurat hva dere vil fokusere på først vil du og behandler måtte finne ut av.

Jeg ønsker deg bare det beste. Hold ut - det vil bli bedre etter hvert.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er depresjon?

Hva er BUP?