Spørsmål og svar

Jeg tar ca 350 kg i beinpress. Er dette bra?

Gutt, 15

Hei jeg er 15 år, veier ca 70 kg og tar ca 350 kg i beinpress. Er dette bra?

Svar

Hei!

Du er sterk!
Jeg finner ikke noe oversikt over hvor mye som er vanlig å ta i beinpress i din alder, men ut fra min erfaring som fysioterapeut ligger du på en bra vekt. Vi er alle ulike og du vil nok både finne noen som klarer mindre og mer enn deg i øvelsen. Det viktigste er at du finner gleden i å trene og at du ikke starter for brått, slik at kroppen din rekker å tilpasse seg treningen uten å bli skadet.

Les gode tips og råd til hvordan du kan trene styrke her: Styrketrening

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.10.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg er 15 år og tar 250 kg i beinpress. Er dette bra?
Trening og idrett
Kropp
Jeg fylte akkurat 15 år å tok 210kg i beinpress er det bra?
Trening og idrett
Bør jeg trene overkropp?
Kropp
Hvorfor veier jeg så mye når jeg trener og spiser sunt ?
Trening og idrett
Hva er vanlig å ta i beinpress når man er i ungdomsalderen og jente?
Trening og idrett
Finnes det effektive øvelser for rumpa?
Trening og idrett
Noen svar på hvorfor jeg ikke blir sterkere og går opp i vekt?
Trening og idrett
Hvor lang tid vil det ta før jeg har en six pack?
Trening og idrett
Kan styrketrening forstyrre veksten?
Trening og idrett
Kan jeg trene 8-12 reps i 4-6 sett med 4 øvelser?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål