Jeg fylte akkurat 15 år å tok 210kg i beinpress er det bra?
Gutt, 15
Hei, jeg har akkurat startet å trene på trenings senter, har vert dær 4 ganger, jeg fylte akkurat 15 år å tok 210kg i beinpress er det bra? (Det var det tungeste som var) jeg har aldri gått på noen ting før (fotball å sånne ting), jeg veier 82 å er 1.80 høy
Svar
Hei!
Du virker du sterk for alderen. Vi er alle ulike og du vil både finne noen som klarer mindre og mer enn deg i øvelsen. Det viktigste er at du finner gleden i å trene og at du ikke starter for brått, slik at kroppen din rekker å tilpasse seg treningen uten å bli skadet.
Les gode tips og råd til hvordan du kan trene styrke her: Styrketrening
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål