Får angst når hun er på overnatting.

Jente, 13

Hei. Så lenge jeg kan huske har jeg alltid vært «redd» for å overnatte. Det går helt fint på starten, men når vi legger oss, så blir jeg alltid sykt kvalm, vondt i hodet, svimmel, blir tungt å puste og blir enten veldig varm eller kald. Har ikke noe å si hvem jeg overnatter hos, det skjer alltid. Både hos venner og familie. Jeg føler liksom at jeg skal klare det, men i det jeg legger meg under dynen så blir det nesten som et panikkanfall. Nå skal jeg starte på ungdomsskolen, og jeg vil virkelig ikke ha det sånn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg leser her at du nok får litt angst når du er på overnatting. Hva dette handler om for deg vet jeg ikke siden jeg ikke vet mye om deg. Jeg vet at for mange unge kan det handle om en angst for å være borte hjemmefra, borte fra en foreldre. Det kalles da for en separasjonsangst.

Om det er det som er tilfelle for deg vet jeg ikke, men det kan du få hjelp til å finne ut av dersom du snakker med noen voksen om det du opplever når er på overnatting. Mitt råd til deg er at du snakker med dine foreldre og med helsesykepleier om det du sliter med når du er på overnatting. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp til å finne ut av hva dette handler om og du vil få hjelp til å få det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier om den angsten du får på overnatting. Da vil du få hjelp og du vil på sikt klare å overnatte uten angst.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.6.2021