Føler jeg sover mye. Er det farlig å sove for mye?

Hei!

Nei, det er ikke farlig å sove for mye i seg selv.

Men - hvis man føler man MÅ sove mye (mer enn 8-9 timer gjennomsnitt per natt, og kanskje noe på dagen også), kan det tyde på at ligger noe bak. Dette kan f eks være at man har jernmangel, eller andre sykdommer. Men også stress og bekymringer kan gjøre en sliten og gjøre at en sover mer.

Det er normalt å sove mer i perioder, f eks i starten av en ferie. Og det er generelt lurt og sunt å slappe av, og få nok tid til å hvile og sove ut.

Så skriver du at det er godt å sove fordi du glemmer alt og ikke tenker osv. Det kan hende du bare synes det er deilig å sove, og det er jo bra! Men hvis det er slik at det er noe vanskelig du går og bekymrer deg for, bør du snakke med noen. Hvis man har det vanskelig, hjelper det ofte å lufte tankene og få råd. Da kan man snakke med helsesykepleier, lege, eller voksne en stoler på (som foreldre, en lærer osv).

Så oppsummert: hvis du «bare» sover fordi du vil det selv, er det sunt. Hvis du er mye trøtt og sliten og derfor MÅ sove mye, bør du få en legesjekk. Og hvis du sover fordi du vil slippe unna vanskelige ting, er det lurt å snakke med noen.

Jeg ønsker deg alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no