Sover nesten ikke i uka men sover mye i helgene

Hei!

Dette høres slitsomt ut. Svaret på om et slikt søvnmønster er farlig kommer litt ann på hva du legger i begrepet "farlig". Det er i alle fall ikke sunt og det vil gjøre at både kroppen og hjernen din fungerer dårligere i ukedagene. Dette kan ha store konsekvenser for skoleprestasjonen, hvordan du føler deg og den psykiske helsen din. At du sover så lenge i helgene kan gjøre det vanskeligere å få en god søvnrytme resten av uken. Det er også slik at det er en myte at man kan "sove seg inn" i helgene. At man sover lenge i helgen kan ikke gjøre de negative helseeffektene av manglende søvn i ukedagene mindre. Søvn er ferskvare og ikke noe man kan ta igjen.

Slik du beskriver det så syns jeg det høres ut som om du har ganske store søvnvansker og derfor har behov for hjelp og oppfølging av dette. Jeg ser du skriver at du ikke ønsker kontakt med noen fordi du ikke vil testes eller prate med noen. Det går ann å få hjelp spesifikt med søvnproblemer uten at det nødvnedigvis betyr at man har annen underliggende sykdom eller problematikk som må tas tak i. Du kan lese mer om søvn og søvnvansker nedenfor. Anbefaler at du tar kontakt med fastlegen din.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no