Har jeg sosial angst?

Jente, 16

hei! jeg begynner med å skrive om problemet mitt for å få litt kontekst. når jeg er i sosiale settinger så er det ofte at jeg føler at jeg ikke får ut et ord fordi jeg er redd for å si noe feil eller at de andre personene ikke skal like meg. det har blitt så ille at det hemmer meg i hverdagen og at jeg heller velger å ikke gå på ting som jeg blir invitert til selvom jeg egentlig har lyst. jeg har begynt å ty til alkohol før jeg skal i slike settinger fordi det gjør at redselen/angsten går litt bort. jeg føler meg mye bedre, får mer selvtillit, snakker med alle og det virker som folk liker denne versjonen av meg bedre. jeg merker også at jeg soner ut av samtaler ofte til og med ved middagsbordet med familien og at jeg overtenker mange situasjoner. jeg føler meg også som en frekk person fordi jeg blir veldig stille og sjenert sosialt og det blir verre jo flere personer det er. så mitt spørsmål er: har jeg sosial angst eller er dette helt vanlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Mennesker som har sosial angstlidelse/sosial fobi frykter situasjoner hvor de risikerer å bli negativt evaluert av andre. Ofte er de redde for at andre skal vurdere dem og danne seg en negativ mening om dem. De kan frykte det pinlige ved å bli bedømt som svak, dum eller nervøs.

I forkant av sosiale situasjoner er det ikke uvanlig at mennesker med angst for sosiale situasjoner forsøker å døyve uroen ved å eksempelvis drikke alkohol. Dette anbefales ikke, da det ikke er noen løsning på problemene og faktisk kan føre til negative konsekvenser på sikt.

Vi på ung.no setter ikke diagnoser, så jeg kan ikke gi deg et svar på om du har sosial angst eller ikke. Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med en voksen om hvordan du har det. Det er god hjelp å få for angst.

Du kan snakke med helsestasjonen for ungdom der du bor, foreldrene dine, eller en annen voksen du stoler på.

Du kan lese mer om sosial angst her .

Håper du fikk noen nyttige tips her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 25.6.2021