Synes det er vanskelig å passe inn i vennegjengen og å snakke ut

Gutt, 14

Hei! Jeg har det vanskelig med å passe inn i "vennegjengen" og å snakke ut. Jeg lider av sosial angst, som gjør det enda vanskeligere. Vi har en i klassen, som blir gjort narr av og sett ned på og jeg er livredd for at jeg blir sett på samme måte som han, og blir gjort narr av. Jeg vil virkelig passe inn og ordentlig være en del av gjengen og bli inkludert. Men folk har prøvd å inkludere meg tidligere, men har vært så redd at jeg ikke turte og bli inkludert, vet ikke om dette har en faktor i dette. Jeg er også veldig usikker om hva de tenker om meg, jeg hører de driver å hvisker mye, som gir meg dødsangst. Jeg er så redd for at de sier negative ting om meg, og i tillegg snakker de så hvitt med meg. Jeg har ikke fortalt dem om angsten min, og dette kan kanskje har hatt gjort dem forvirret og trodd at jeg ikke vil være med dem. Med det med at jeg er stille og ikke sier mye. Jeg er kjemperedd for å ha ingen venner, for da tror jeg ikke jeg klarer å leve mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

I korte trekk innebærer sosial angst frykt for å bli negativt evaluert av andre. Det er trist å høre at en i klassen din blir sett ned på og gjort narr av. Dette er absolutt ikke greit og jeg forstår godt at du tenker mye på dette.

Vi mennesker har et stort ønske og behov for å passe inn og spesielt i ungdomstiden er dette noe vi streber etter.

Selv om det forståelig nok er utrolig vanskelig vil jeg råde deg til å fortelle de om angsten din. Det kan være fint at de vet hvordan du har det slik at de kan få en større forståelse, samt at du kan få den støtten du fortjener.

Snakk også gjerne med en voksen om hvordan du har det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg legger ved litt informasjon om sosial angst til deg som du kanskje kan finne nyttig. https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/sosial-angstlidelse/

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 8.6.2021

Oppdatert: 8.6.2021