Lurer på om jeg har depresjon, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er utrolig trist å høre at du har opplevd et overgrep. Ingen skal måtte oppleve dette.

I etterkant av å ha blitt utsatt for overgrep kan man oppleve et spekter av ulike reaksjoner. Alle reaksjonene er like normale. Man kan oppleve humørsvingninger i form av plutselig sinne, endringer i selvbildet, sterk frykt og kroppslig aktivering, følelse av skam og skyld, oppmerksomhetsvansker, osv.

Klumpen du har i magen er et resultat av at du har opplevd noe fælt. Ved å snakke om det kan klumpen i magen bli lettere å håndtere. Jeg vil absolutt råde deg til å snakke med noen. Vi vet at det å snakke med noen kan gjøre det vonde lettere å bære og håndtere.

Dersom du føler deg komfortabel med det vil jeg råde deg til å fortelle foreldrene dine det du har opplevd. Foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at de ønsker å hjelpe deg og være der for deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det. Kanskje kan du vise foreldrene dine det du har skrevet til oss her?

Du kan også kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Fortell hva du har opplevd. Da kan du også få hjelp til å formidle kontakt med den instansen som er best for deg.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no