Hvordan finne ut av om jeg har angst og depresjon uten at foreldre vet?

Hei,

Så fint at du spør oss om hjelp til dette. Det høres veldig vondt ut å gå rundt med disse tankene og følelsene på egen hånd.

Å bekymre seg for om man har angst og depresjon er ikke noe du skal måtte håndtere på egen hånd, og det er derfor flott å lese at du ønsker hjelp til å finne ut av det.

For å finne ut av om du har angst eller depresjon kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller de som jobber på helsestasjon for ungdom. Du kan også bestille time hos fastlegen din om du ønsker det. Både fastlegen din, helsesykepleier og de som jobber ved helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med å finne ut av om du har angst og depresjon, og gi deg riktig hjelp sånn at du kan få det bedre. De kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine hvis du synes det er vanskelig å gjøre alene, men kun om dette er noe du ønsker.

Fordi du er 16 år bestemmer du i hovedsak over egne helseopplysninger. Dette betyr at helsepersonell (de som jobber hos legen, helsestasjon, skolehelsetjenesten og sykehuset) ikke kan fortelle foreldrene dine at du har oppsøkt dem for hjelp, med mindre du sier det er greit. Det vil si at du kan få hjelp til å finne ut av om du har angst og depresjon, uten at foreldrene dine må få vite det.

Å oppsøke hjelp for psykiske vansker er kjempeviktig, og jeg vil igjen rose deg for at du tar tak i egen helse. Det er normalt å ha vanskelige tanker og følelser i perioder og noen ganger trenger vi litt hjelp for å komme oss gjennom det. Det viktigste er at du ikke sitter med disse bekymringene alene, men snakker med noen om hvordan du har det.

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg. Jeg legger også ved noen artikler jeg håper kan være nyttige for deg. Ønsker deg masse lykke til!<3

Vennlig hilsen psykolog, ung.no