Jeg sliter med å sove fordi jeg er tett i nesen. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Slik du beskriver å ha det høres slitsomt ut og det er ikke bra over tid å ikke få nok søvn. Har du snakket med noen av de voksne hjemme om hvordan du har det?

Det vil jeg anbefale deg å gjøre og at dere sammen kan vurdere om du skal få en sjekk hos legen. I mellomtiden til du har snakket med de voksne hjemme og legen vil jeg anbefale deg å bygge opp med hodeputer slik at du sover med hodet litt mer hevet. Det kan hjelpe mot at du er tett og at du kanskje får deg noen netter god søvn. Det går også å sette noen bøker under sengen i hodeenden (om du ikke har så tung og stor seng da) for å heve sengen litt. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese og ønsker deg god bedring videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Har du pollenallergi?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?