Vil trene, føler meg tykk. Ok å trene når jeg er ung? Vil trives i kroppen.

Jente, 15

hei jeg føler meg veldig tjukk og jeg vil helst trene men jeg vet ikke om jeg burde starte å trene helt ennå. jeg føler at jeg må være tynn for å være perfekt og for at jeg skal bli likt av andre. jeg blir kalt tjukk av mange andre også og det gjør meg mer usikker på meg selv, jeg føler meg mindre verdt når folk undertrykker meg på den måten fordi jeg ser at mange andre personer har det bra med sin kropp selv om de er tjukke eller tynne jeg vil trene men jeg vet ikke. jeg tror jeg veier mer enn 75 kg, jeg er 173 vet ikke om det er bra å veie så mye når jeg er så ung.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Å trene er det ingen ting i veien for å gjøre.

Du behøver ikke inn på et studio for å gjøre det. Det kan være en fin begynnelse å gå litt mer en du normalt gjør, men spise det samme. Sykle til skolen hvis det ikke er for langt og mye trafikk.

Ut fra det du har oppgitt som vekt og høyde er du overvektig.

Det du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen du går. Hun kan regne ut din riktige vekt i forhold til anbefalingene.

Vil du endre vekten kan hun hjelpe deg med mat og trening.

Det er du som må ta jobben, men det kan være fint med en du kan snakke med om de problemene som oppstår i prosessen.

Det her klarer du. Heier på deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.2.2023