Hvordan kan jeg oppmuntre meg selv på fotballbanen?

Hei!

Så tøft gjort av deg å sende inn dette til oss! Veldig mange opplever det samme som deg, spesielt i den alderen du er i med masse hormoner og mye annet som skjer i kroppen.

Her kommer noen tips jeg håper kan oppmuntre deg og gjøre situasjonen bedre:

• Prat med noen om hvordan du har det. Da slipper du å stå i det alene. Det kan være spesielt lurt å snakke med treneren din, siden hen lettere kan se hvordan du har det, slik du selv skriver
  
  
• Hold fokuset ditt på innsatsen din heller enn hva du får gjort av triks og så videre. Da er det lettere å bli fornøyd med egen innsats
  
  
• Tenk positive tanker om deg selv og snu de negative tankene som kommer. Dette er vanskelig i starten, men etter hvert blir det lettere for deg
  
  
• Øv på triksene du ønsker å bli god på sammen med noen eller alene, med laget ditt og eventuelt på fritiden. Spør gjerne treneren din om tips til hvordan du bør trene for å bli bedre på dette. Treneren din har sett deg spille og kan gi deg gode tips. Husk også at det ikke alltid er så lett å gjøre triks verken på trening eller i kampsituasjon
  
  
• Ikke sammenlign deg selv med andre. Prøv heller å være en bra utgave av deg selv. Alle er bra på ulike ting
  
  
• Jobb med å ta til deg gode tilbakemeldinger som du får og tro på dem. Jobb også med å ta imot konstruktiv kritikk og husk at det er bra for å forbedre deg!
  
  
• Stol på at du er bra nok og gjør så godt du kan! For det er bra nok! og husk at du er så mye mer enn bare en fotballspiller
  
  
• Ikke gi opp! Dersom en kamp eller trening går dårlig, eller du har en dårlig periode må du tilgi deg selv for det og fortsett å jobb jevnt og trutt, så vil det gå bedre neste gang
  
  
• Se flere tips i artiklene som jeg har lagt ved til deg

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no