Hvordan kan jeg få bedre selvtillit?

Hei!

Det skjønner jeg at du er skikkelig fornøyd med! Det er veldig vanlig å kjenne på en uro for dette, så her kommer noen råd jeg håper kan hjelpe deg:

• Prat med noen om hva du kjenner på. Kanskje du har venner eller noen der hjemme du kan prate med? Da kan du få støtte og råd videre
• Det kan også være lurt å prate med treneren din. Han/ hun kjenner godt til presset man kan kjenne på og har nok gode råd til deg
• Les gode tips til hva du kan gjøre når du kjenner på press i artiklene under

Her er noen tips hentet fra artikkelen:

• Gjør så godt du kan, og stol på at ditt beste er godt nok.
• Ikke gi opp! Dersom en prøve går dårlig, eller du har en dårlig periode, fortsett og jobb jevnt og trutt, så vil det gå bedre neste gang.
• Ta imot konstruktiv kritikk, og tenk at det er til hjelp for forbedring. Ikke bli nedfor av kritikk som kun er ment som hjelp til videre fremgang. Konstruktiv kritikk hjelper deg til å bli enda bedre, til og med i ting du allerede er flink på!
• Hold fokus på INNSATS og sett deg oppnåelige mål. Hvis du bare setter mål i forhold til karakterer, vil du lett glemme å rose deg selv for innsatsen og bli skuffet.
• Ikke sammenlign deg selv med andre. Prøv heller å være en bra utgave av deg selv. Alle er bra på ulike ting.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no