Lurer på om jeg har angst. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei, dette er sikkert et veldig rart og dumt spørsmål, men i det siste har jeg sett litt sånne «guess the fear» videoer, og jeg føler at jeg kanskje kjenner meg litt igjen med noen av de…hvis du skjønner…altså noen eksempler er at jeg plutselig begynner å svette bli sykt kvalm, stresset, svimmel eller putselig sint eller lei meg når det feks er masse folk i et lite sted, eller når mange ser på meg/får masse oppmerksomhet eller blir helt alene i et tomt rom…(jeg hater tomme svære mørke rom) og dette høres kanskje sprøtt ut men av og til når andre skader seg eller faller, slår seg eller noe sånt er det nesten som om det gjør vont på meg og, eller at kroppen(eller noen steder av den) blir helt stive eller jeg ikke greier å bevege på den(selv om jeg vet at jeg egt kan..) og det hender at jeg putselig får(sorry for språk bruk men) JÆVLIG bryst smerter…og noen ganger skjer en eller flere av de tingene uten at det er noe som har skjedd.og jeg har også vært litt deppa.hva er galt med meg..?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg.

Det er normalt å ha litt problemer med visse ting. Det kan f eks være normalt å ikke føle seg bra, eller få klaustrofobi med mange folk i et trangt rom.

Det kan også være normalt å ikke like oppmerksomhet - å bli flau, rødme, stotre og få hjertebank av det.

Så enkelt sagt kan man si at det er mange reaksjoner som kan være normale. F eks ville nok de fleste bli ekstremt stressa, sverte og nervøse hvis de plutselig måtte holde en tale.

Da kan man si at det er en normal stressreaksjon. Så er det ulikt hva man blir nervøs av.

Men hvis stresset eller angsten/ redselen tar overhånd, kan man få hyperventilering, panikk, kjenne det snøre seg i brystet osv.

Det er glidende overganger fra det som kan være en normal reaksjon i en stresset situasjon - og til det som kan være en overdreven reaksjon og kanskje et tegn på angst eller fobi.

Det er ikke alltid så godt å si hva som er «normalt» eller hva som er en angst. Noen mennesker liker jo bare ikke mye mennesker eller trange folk eller oppmerksomhet - andre liker det.

Det er kanskje ikke så viktig hva man kaller det heller (om vanlig eller angst). Det viktigste er at man får hjelp hvis man trenger det.

Jeg kan ikke si deg sikkert hva til dette er hos deg, uten å ha undersøkt deg.

Men siden du kjenner det slik, og siden du lurer på (slik jeg har skjønt det) om du har angst - vil jeg anbefale deg å gå til fastlegen eller lege ved Helsestasjon for ungdom. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar på hva dette er.

Hvis du skulle trenge mer hjelp til å takle disse situasjonen, kan legen henvise deg videre til psykolog e.l

Det som er viktig å vite, er at man KAN behandle angst! Det er mye man kan gjøre. Og mange som sliter med f eks sosial angst, nervøsitet osv, blir bedre med hjelp.

Det er også vanlig at slike problemer endrer seg. Når man blir eldre, når man bytter skole, bytter miljø osv, endrer ting seg ofte. Og man kan “legge igjen” problemer etterhvert som tiden går.

Men gå til fastlegen eller lege ved Helsestasjon for ungdom med dette. Da kan du få en sjekk og hjelp!

Hvis du har brystsmerter, bør du gå til lege/legevakt å få det sjekket ut!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 11.8.2022