Føler meg utestengt siden alle jentene i klassen har fått mensen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår at du føler deg utestengt når du ikke har fått mensen enda, men det er ikke unormalt å være 13 år og ikke har fått mensen.

Det er ikke noe du selv kan gjøre for å fremskynde mensen. Den kommer når kroppen din er klar.

Selv om "alle" de andre i klassen har fått den (det er ikke sikkert), så er du allikevel ikke sein med mensen. Det kan være like normalt å få den som 9-10 åring, som 16 åring.

Noen må være den første, og noen vil nødvendigvis måtte være den siste, som får mensen.

Når du har hatt utflod en god stund, du sier ikke noe om det, så vet du at da er mensen ikke så langt borte. Noen har utflod i noen måneder, noen i flere år, før mensen kommer. Men utflod er et forvarsel.

Det er alltid vondt å føle seg utenfor og litt alene i en gjeng. Jeg foreslår at du snakker med dem om hvordan du føler det.

Hvis du opplever å bli utestengt, så kan det være en god idé å fortelle de andre jentene i klassen om akkurat det.

Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser, og helsesykepleier har mye kunnskap om jenter og puberteten, og mensen.

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Når får man mensen?

Mensen lett forklart

Utflod – til nytte og bekymring

Jenter og puberteten

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting